Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân gây rụng tóc?

1. Thay đổi nội tiết tố gây rụng tóc?

Nội tiết tố là gì? Về bản chất, hormone hay nội tiết tố là các sứ giả protein được tạo ra tại một phần của cơ thể và sau đó di chuyển đến các vùng khác để thực hiện tác động của chúng. Cơ thể của bạn sản xuất hơn 200 loại hormone khác nhau, giúp điều chỉnh mọi khía cạnh từ cơ thể đến tâm trạng của bạn.

Một trong những biểu hiện sớm của sự mất cân bằng nội tiết tố thường là tình trạng tóc mỏng, không kể liệu đó có phải là kết quả của mãn kinh hay suy giảm nội tiết khác. Thay đổi trong nội tiết là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng rụng tóc ở cả phụ nữ và nam giới. Tuy nhiên, tình trạng rụng tóc do sự mất cân bằng nội tiết có thể tác động khác nhau đối với nam và nữ. Ở phụ nữ, tóc thường rụng ra theo kiểu những sợi mảnh và có thể lan rộng trên da đầu.

Để hiểu rõ hơn về cách những biến đổi này có thể ảnh hưởng đến bạn, cùng Zinggood tìm hiểu năm cách mà sự mất cân bằng nội tiết có thể gây ra tình trạng rụng tóc.

2. Những thay đổi ở nội tiết tố dẫn đến rụng tóc

2.1 Thời kỳ mãn kinh gây rụng tóc nội tiết tố

Phụ nữ tự nhiên sản xuất một lượng nhỏ hormone testosterone. Trước khi vào thời kỳ mãn kinh, lượng testosterone sẽ được cân bằng bởi một lượng lớn hơn estrogen. Khi mức độ estrogen giảm do thay đổi nội tiết tố trong và sau thời kỳ mãn kinh, tác dụng tương đối của testosterone tăng lên. Trong nang tóc, testosterone được chuyển đổi thành một hormone mạnh hơn, được gọi là dihydrotestosterone (DHT), có khả năng làm tắt nang tóc, gây ra tình trạng tóc mỏng và rụng.

2.2 Căng thẳng làm thay đổi nội tiết tố gây rụng tóc

Các nang tóc chứa một số tế bào hoạt động tích cực nhất trong cơ thể, chúng cần được cung cấp liên tục oxy, protein, vitamin và khoáng chất. Hormone căng thẳng làm co mạch máu nhỏ cung cấp cho nang tóc. Việc giảm lưu lượng dưỡng chất này có thể khiến tóc trở nên mờ, thiếu sức sống và khó điều tiết. Căng thẳng cũng đồng bộ hóa chu kỳ sống tự nhiên của nang tóc để chúng bước vào giai đoạn rụng và rụng tóc nhiều hơn bình thường.

2.3. Mang thai là nguyên nhân nhỏ gây rụng tóc nội tiết tố

Khi mang thai, hormone tăng cao có thể gây ra tình trạng lông mọc dày đặc do sự tăng tuần hoàn máu. Sau khi sinh, rụng tóc mạnh là điều bình thường khi sự mất cân bằng nội tiết tố xảy ra khiến hormone giảm mạnh. Điều này có thể đồng bộ hóa chu kỳ sống của tóc, gây ra việc rụng nhiều tóc cùng một lúc, dẫn đến tình trạng rụng tóc đáng chú ý.

2.4. Suy giảm chức năng tuyến giáp gây rụng tóc

Hormone tuyến giáp điều chỉnh tốc độ trao đổi chất của tế bào trong nang tóc. Khi bạn sản xuất quá ít hormone tuyến giáp, sự thay đổi nội tiết tố có thể khiến tóc khô, xơ xác hơn rõ rệt.

2.5. Buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một tình trạng phổ biến ở phụ nữ, trong đó các u nang nhỏ hình thành trên buồng trứng. Điều này dẫn đến sự mất cân bằng hormone, trong đó buồng trứng sản xuất nhiều testosterone hơn bình thường. Sự thay đổi nội tiết tố dẫn đến mức độ testosterone cao hơn bình thường có thể dẫn đến trứng cá và tóc mỏng ở da đầu. Thay đổi nội tiết tố là tình trạng khó có thể tránh khỏi của mỗi người. Vì vậy, bên cạnh thói quen sống khoa học, lành mạnh, bạn nên sử dụng những sản phẩm được thiết kế chuyên dùng. Bộ sản phẩm dầu gội xả Michiru chính là vị cứu tinh cho mái tóc của bạn.

3. Cách chống rụng tóc do nội tiết tố bằng phương pháp tự nhiên

Dù xoăn dài hay thẳng mượt, chỉ cần tóc đẹp thì phụ nữ cũng cảm thấy rạng ngời. Nhưng rất tự nhiên đa số phụ nữ mỗi ngày rụng 150 sợi tóc, đã biến việc rụng tóc trở thành mối quan tâm hàng đầu của phụ nữ khi nhắc đến tóc. Chăm sóc mái tóc luôn là vấn đề quan trọng và cần thiết trong quy trình làm đẹp đối với nam và nữ giới. Vậy làm sao để ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả và nhanh nhất?

3.1. Duy trì thói quen chăm sóc tóc mỗi ngày

Để kiểm soát tóc gãy rụng, bạn cần chú ý chăm chút cho mái tóc của mình. Gội đầu và dưỡng tóc một cách khoa học cho dù loại dầu gội đầu nào cũng nên tránh để tiếp xúc với da đầu. Do vậy, phải rửa sạch sau khi gội đầu bởi vì bụi bẩn hoăc dầu gội còn sót lại sẽ làm tắc lỗ chân lông, ảnh hưởng tới sự tuần hoàn nuôi dưỡng tóc. Ngoài ra, bạn nên dùng nước lạnh hoặc nước ấm để gội đầu thay vì nước nóng.

3.2. Điều trị rụng tóc nội tiết tố qua chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Chúng ta đều biết ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện sức khỏe, nhưng bạn có biết điều này cũng ảnh hưởng đến tóc? Cũng như các bộ phận của cơ thể khác, tóc cũng cần nhiều dưỡng chất để duy trì sự tồn tại và phát triển. Tóc có khỏe mới đẹp, việc chăm sóc tóc từ bên trong đem lại cho ta hiệu quả lâu dài và bền vững. Do đó, để có mái tóc như ý thì không thể bỏ qua yếu tố dinh dưỡng được. Vậy nên ăn gì để chống rụng tóc là câu hỏi được nhiều người thắc mắc.

Trong chế độ ăn uống, cần uống đủ nước, đảm bảo đủ dinh dưỡng các loại vitamin và nguyên tố vi lượng do nước chiếm 15 – 20% trọng lượng của tóc, làm cho tóc mềm, mịn. Thiếu nước thì tóc không thể khỏe đẹp được. Đồng thời bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa các vitamin tốt cho sự phát triển của tóc như vitamin A, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, vitamin PP… đặc biệt là vitamin nhóm B, B5, H, lipid rất cần cho da và tóc.

3.3. Điều trị rụng tóc nội tiết tố qua Massage da đầu

Hãy nuông chiều mái tóc bằng cách dành vài phút massage với chút dầu hương liệu tự nhiên, chắc chắn mái tóc sẽ thầm cảm ơn bạn rất nhiều đó. Đặc biệt, không nên dùng móng tay sắc nhọn đề gãi lên da đầu. Vì trong móng tay của chúng ta có chứa hàng tá vi khuẩn và khi bạn cào tay lên da dầu thì phần da đầu vốn đã mỏng manh sẽ dễ bị cào rách, từ đó gây nhiễm trùng. Do đó, khi gội đầu thì bạn nên dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng trên da đầu trước để vừa làm sạch da đầu, vừa lưu thông khí huyết ổn định. Ngoài ra, đây cũng là một cách hữu hiệu để giảm căng thẳng (một trong những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc), vì thế đây là một phương pháp vô cùng hiệu quả.

3.4. Điều trị rụng tóc nội tiết tố qua Ủ tóc

Các loại dầu dưỡng 100% thiên nhiên như dầu hướng dương, dầu oliu, vitamin E… đều là những sản phẩm tuyệt vời do chứa nhiều vitamin A, E, D… Sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên để ủ tóc, massage tóc. Mang lại một mái tóc khỏe mạnh, tăng độ đàn hồi, và đặc biệt làm chậm lại quá trình oxy hóa ở da dầu, cho nang tóc khỏe mạnh, từ đó làm giảm rụng tóc trông thấy. Ngoài ra để làm hiệu quả quá trình này, bạn có thể sử dụng máy massage đầu Bc3 giúp lưu thông và bảo vệ chân tóc nhé.