Khắc phục tình trạng cay mắt và mỏi mắt hiệu quả nhất

Cay mắt và chảy nước mắt có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe mắt. Nếu bạn gặp tình trạng này, hãy đi khám ngay để được điều trị kịp thời, giúp bảo vệ thị lực hiệu quả. Dưới đây là một số thông tin cần lưu ý về triệu chứng này.

Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng cay mắt

Cay mắt và chảy nước thường là biểu hiện của tình trạng mắt bị khô, dị ứng hoặc nhiễm trùng. Khi lượng nước mắt không đủ đáp ứng cho hoạt động của mắt, bề mặt nhãn cầu có thể bị tổn thương, dẫn đến cảm giác cay và lượng nước mắt chảy ra nhiều hơn. Tuy đây là tình trạng phổ biến và không quá nguy hiểm, bạn vẫn nên đến bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra và tư vấn cách xử lý để bảo vệ sức khỏe mắt. Nếu không được điều trị kịp thời, mắt cay và chảy nước có thể gây hậu quả nghiêm trọng, thậm chí là mất thị lực vĩnh viễn.

Tình trạng ngoại cảnh dẫn đến cay mắt

Những điều kiện môi trường sinh hoạt sau đây có thể gây cảm giác cay mắt và chảy nước mắt:

1. Ở khu vực có nhiều gió, bụi bẩn và cát thường bay vào mắt, gây kích ứng. Đôi khi, mắt tiếp xúc với gió mà không được bảo vệ cũng có thể làm mắt mất nước nhanh, gây khô mắt.
2. Khi làm việc ngoài trời vào mùa hè, tiếp xúc thường xuyên với tia tử ngoại (UV) từ ánh mặt trời làm mắt trở nên nhạy cảm. Kết quả là, mắt có thể bị ngứa đỏ, nóng rát, cay và chảy nước mắt,…
3. Làm việc trong môi trường có không khí khô như trong phòng máy lạnh (với độ ẩm không cân bằng) cũng có thể gây cảm giác cay và chảy nước mắt.
4. Người phải làm việc với máy tính trong thời gian dài, thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh cũng có thể gây ra những triệu chứng tương tự.

Bệnh lý về mắt dẫn đến cay mắt

Mắt bị mỏi, cay và thường xuyên chảy nước mắt cũng là một dấu hiệu cảnh báo cho việc mắt có thể bị khô. Bệnh này thường đi kèm với những triệu chứng khác như hạn chế tầm nhìn, mờ mắt,… Khô mắt xảy ra khi lượng nước mắt tiết ra không đủ để đáp ứng các hoạt động của mắt, gây tổn thương cho bề mặt nhãn cầu và làm mắt cảm thấy khó chịu.

Có một số nguyên nhân gây ra tình trạng khô mắt, như tuổi tác, nhiễm trùng, dị ứng,… Việc sử dụng thuốc nhỏ mắt không phù hợp với tình trạng bệnh lý cũng có thể làm mắt cay và chảy nước. Đối với người cao tuổi, tình trạng cay và chảy nước mắt có thể là dấu hiệu cho các vấn đề khác như khúc xạ kém, ống tuyến lệ bị tắc, lão thị hoặc glaucoma,…

Biện pháp cải thiện tình trạng cay mắt

Nước mắt được tiết ra bởi tuyến lệ, nằm ở góc mắt, còn gọi là ống dẫn nước mắt. Nước mắt chứa các thành phần như nước, dầu và chất nhầy; trong đó, nước là dung dịch muối bao gồm các vitamin và khoáng chất hữu ích. Nước mắt có vai trò giữ ẩm, bôi trơn và làm sạch bụi bẩn cho mắt.

Ngoài ra, nước mắt còn chứa lysozyme – một chất kháng sinh tự nhiên, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ giác mạc, ngăn ngừa vi khuẩn và virus gây hại cho mắt. Do đó, khi mắt bị tổn thương hoặc thường xuyên chảy nước, nguồn dưỡng chất đến giác mạc sẽ giảm, gây nguy cơ mắc các bệnh về giác mạc.

Khắc phục tình trạng cay mắt và mỏi mắt

Trong quá trình điều trị mắt bị cay và chảy nước theo chỉ định của bác sĩ, bạn cần chú ý và thay đổi một số thói quen để cải thiện sức khỏe mắt, như:

1. Thường xuyên chớp mắt để tăng cường tiết dịch mắt.
2. Sử dụng kính mát để che chắn và bảo vệ mắt khi ra ngoài, đặc biệt ở những môi trường có nhiều gió và khói bụi ô nhiễm.
3. Xây dựng thói quen sống và sinh hoạt lành mạnh, bao gồm việc đi ngủ và thức dậy sớm, tập thể dục thường xuyên.
4. Hạn chế sử dụng các chất kích thích có hại như đồ uống có cồn và thuốc lá.
5. Giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử.
6. Bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày.
7. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A và axit béo Omega-3 vào chế độ ăn, chẳng hạn như cà rốt, cà chua, cá hồi và dầu thực vật

Nên dùng máy massage mắt nào để giảm cay mắt và mỏi mắt

Có nên sử dụng máy massage mắt hằng ngày không? Ngày nay, con người thường xuyên sử dụng và làm việc với các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi,… Điều này đã góp phần khiến tình trạng mỏi mắt, mờ mắt và các vấn đề về thị lực ngày càng phổ biến, đặc biệt là ở trẻ em. Vì vậy, để hạn chế nguy cơ gặp phải các bệnh về mắt, chúng ta cần chăm sóc mắt cẩn thận và một cách đơn giản là massage mắt. Massage mắt có tác dụng đơn giản nhưng hiệu quả cao.

Nên dùng máy massage mắt không?

Tuy nhiên, có thể chị em vẫn luôn băn khoăn liệu máy massage mắt có tốt không và nên sử dụng nó với tần suất như thế nào để đạt hiệu quả. Vậy máy massage mắt có tốt không? Có nên sử dụng thiết bị này mỗi ngày không? Theo như các chuyên gia về bệnh lý mắt cho thấy thì tới 90% lời khuyên dành cho việc nên sử dụng máy massage mắt chuẩn. Bởi với các công nghệ hiện đại và chất lượng đẫ được kiểm chứng thì ngoài thuốc ra chung ta có thể nhờ công nghệ hỗ trợ như. Máy massage mắt SKG E7, máy massage mắt SKG E3,… đây là một số loại máy được các chuyên gia khuyên dùng nhiều nhất. Ngoài ra để tìm hiểu kỹ hơn về các chủ đề liên quan tơi mắt. Mời bạn đọc thêm tại đây nhé!